Keep on fighting

Jag klarade mitt mål enligt planerna att äta den där veckan som jag hade lovat mig själv och inte nog med det var jag fri från hets i hela 15 dagar!, vilket jag inte varit på väldigt länge.. Så mycket bättre jag mått utan den skiten! Det är ju inget jag vill göra egentligen men så slarvade jag och tappade kontrollen igen och jag kämpar igen att komma på rätt spår med mer regelbundet ätande och allt det där.. Jag antar om det varit enkelt hade jag äntligen inte varit sjuk längre :/
Hur som ska helst ska jag kanske vidhålla med mitt belöningssystem. ? Mitt förra belöning blev en bodysorbet från Bodyshop. Nu har jag provat allt i Pinita Colada serien och bara älskar den! 😀 Synd att den bara är limited edition :(

13626585_1270714516302313_8729876438168811057_n

blogstats trackingpixel

Rutinen på att äta

Halvvägs igenom veckan ungefär och jag kämpar på och det har faktiskt hittills gått bra enligt planerna. Jag visste att det inte skulle vara enkelt och jag önskar att det inte skulle vara så svårt och jävla jobbigt! Men jag har gjort detta mot mig själv och då får jag skylla mig själv också.
Jag har ”försökt” innan att ändra mina matvanor. Det har klarat sig bäst i några dagar sedan faller jag tillbaka i det gamla spåret och vanorna igen. Det är svårt att hålla sig på rätt väg. Det är så lätt att ta lite mindre, lämna mat eller hoppa över mål. Det har varit mer självklart för mig att inte äta än att äta och långt ifrån ett normalt ätbeteende eller syn på mat.
Jag övar nu på att lyssna och lita på min kropp, ”träna” upp mina hunger och mättnadskänslor och rutinen på att äta, oavsett vad jag känner.

blogstats trackingpixel

Nya tag

Ätstörningen har som säkert bekant för många två sidor som konstant bråkar. En röst som säger att jag ”får” äta och den andra som förbjuder mig till det, även om jag ibland faktiskt har viljat äta. Varför ska jag inte få det- är ju det mest logiska egentligen! Men mina konstiga regler och ”rösten” hindrar mig. Andra gånger är jag så ”rädd” för att äta. Rädd för att gå upp i vikt och ett ständigt jagande på kontroll som jag ändå tappar..

Mitt mål och experiment gick i kras och har skitit sig i både överätning, hets och svält. När du kommit in i den cirkeln och destruktiva beteende är det svårt att bryta och man befinner sig i en ond spiral. Nu börjar jag på ny kula och nu måste jag verkligen kämpa mer! Jag har skjutit upp och skjutit upp och med det bara förstört min kropp mer och mer.. Jag är livrädd. Det måste jag medge. Jag är rädd för att äta och jag är rädd för hur min kropp kommer att utveckla sig.. Jag har en bit till ”målvikten” och det känns så skrämmande, svårt och långt borta men jag måste fokusera på att äta, bara äta – oavsett vad jag känner eller ”rösterna” säger till mig. Och som sagt se det lite som ett ”experiment”.. En dag i taget. Små steg. Försöka att tänka på vad är det värsta som kan hända ? Vad har jag att förlora ? Jag får visst äta! Jag är värd det och det är gott! Och det är ju ett så mycket bättre alternativ egentligen än det jag har gjort så himla länge.. Min kropp har fått utstått så mycket. Det håller inte och så vill jag ju egentligen inte hålla på. Det finns något bättre. Jag kan må bättre och jag vill må bättre!

För att peppa mig själv att fortsätta kämpa och använda som en liten ”morot” kom jag på att jag ska ge mig själv en liten belöning om jag klarar att äta enligt min ”matplan” samt inte hetsäta under veckan. Jag har redan en liten idé om vad jag vill ha.. 😉 Så nu är det bara att kämpa! Om det går bra och det måste det göra är det kanske en bra idé att fortsätta mitt belöningssystem..

13615122_1258501327523632_5537269038591297262_n

blogstats trackingpixel

Blåbär

I går när jag var ute på slingorna stötte jag på ett blåbärssnår, och ganska stort faktiskt (även om inte bilden visar det) :) Sen är det ju så härligt med alla dofter så här års!

13599889_1257070734333358_6289738529660528160_nIdag är det inte lika bra väder :/ Jag som hade velat sitta ute på solstolen och njuta av min nyfixade lilla altan/uteplats. Det kommer fler dagar förhoppningsvis..! Kanske kan hitta lite ny musik och beta av några avsnitt på Netflix då

blogstats trackingpixel

Återhämtningsdag

Efter att ha varit sjuk i några dagar av jag vet inte vad, men kul vad det verkligen inte i alla fall..! (Det var feber, ont överallt, intensiv huvudvärk, illamående, kraftiga svettningar..) känner jag mer på benen igen. Andra dagen var värst.. Hade först tänkt gå på ett pass dans Afro ikväll men bestämde mig för att vila kroppen lite till. Men jag gick i alla fall på ett pass Dans Fusion i början av veckan med en annan ledare än jag varit ”van” vid. Upplevde att hennes koreografi var lite mer avancerad så jag hade fullt upp och några stilpoäng blir det verkligen inte.. 😛

Nu när jag har tid håller jag på att rensa ut och redigera lite i bloggen. Det är en bit kvar.. Funderar också på en ny bloggportal och var sugen på for.me men när jag skulle exportera bloggen dit fungerade det inte tyvärr :/ Se om det kan lösa sig på något sätt och jag kan få hjälp med det annars kanske jag ”flyttar” dit hur som helst..

13528852_1250309678342797_7313156100822425770_n

blogstats trackingpixel

Countdown

Idag om två månader (minus 1 dag) är det skolstart igen och jag går mitt andra år i PVI. Ser med mycket spänning och förväntan emot ett minst lika bra år- om inte bättre! Det är ett stort plus, med glädje och tacksamhet jag får gå på Furuboda med den fina miljön, förståelse och kunskapen och så många härliga människor! :)

Det är även ungefär en månad till tills det blir en tur till Varberg igen och besöka älskling. Det är så konstigt att vara i från varandra när vi tillbringat så pass mycket till med varandra under skoltiden.. Förhoppningsvis går tiden fort tills det är dags att återvänta. Längtar! Så länge får jag krama nallen jag fick från Ullared från mitt <3

13524399_1250207581686340_2942146221608815248_n

 

blogstats trackingpixel

Bakre delen av hjärnan och dess kognitiva funktioner

Jag har i ett tidigare inlägg berättat om de kognitiva funktionerna i hjärnan. Det inlägger hittar du Här. Nu kommer ”fortsättningen” med den bakre delen av hjärnan. Vill ”varna” för att den här delen är lite mer avancerad med många konstiga och svåra ord men jag ska försöka förklara så gott jag kan!

Vi börjar med höger hjärnhalva

Visuell gnosis konkret: Identifiera att t.ex. ett glas är ett glas, tolka färger och föremål och ur olika vinklar

Taktil gnosis: Tolka former och kända föremål, samt kroppslägen (te.x. veta var du har din arm)

Auditiv gnosis konkret: Identifiera olika ljud, melodier och tonfall, emotionella nyanser i språket

Olfaktorisk gnosis: Identifiera kända dofter och lukter (t.ex. vid måltid)

Gustatorisk gnosis: Identifiera kända smaker (t.ex. veta att det är kaffe det smakar)

Tidsrymd: Förmågan att uppfatta tidslängd och tidsperiod (t.ex. när du gör dig ”i ordning” på morgonen)

Tolka emotionella nyanser: Förmåga att uppfatta andra människors emotionella signaler via våra sinnen

Spatial förmåga: Avståndsbedömning (mellan kroppen och omgivningen, saker i ett rum)

Visuell hemiattention: Se och uppfatta saker från en sida (t.ex. veta att det är en person bredvid dig även om du inte kan se personen)

Sensorisk hemiattention: Känsel från en sida på kroppen (t.ex. när någon tar i din arm)

Vänster hjärnhalva

Visuell gnosis abstrakt: Tolka bokstäver, ord, meningar, siffror (t.ex. veta att ett A är ett A)

Taktil gnosis: Tolka former och föremål, känna sitt kroppsläge (t.ex. veta var jag har min arm, även när jag blundar)

Auditiv gnosis abstrakt: Tolka (förstå) språkljud

Verbalmnestisk förmåga: Uttrycka och förstå tidsbegrepp, mått, mängder och ”sätta” rätt namn på rätt person

Pseudospatial förmåga: Uttrycka och förstå jämförelseord (längre, större, moster, faster)

Logisk grammatisk konstruktion: ”Skapa” meningar

 

Hoppas ni förstod lite i alla fall och att det har väckt lite intresse, det har det i alla fall hos mig!

blogstats trackingpixel

Mumsigt och mumin

Det finns mycket goda och nyttigare alternativ ute på marknaden. Jag har denna gången testat två chokladkrämer. Proteinella hittar du billigast Här. Nougatkrämen hittade jag på Kristianstads Ica Maxi (så det borde finnas på fler också) men finns också Här. Proteinella blev min favorit! :)

13501628_1248778341829264_2321784786082733339_nJag hittade denna muminbrickan hos Lilla stork, en inredningsbutik för små och stora barn men jag vill minsann också ha en muminbricka!

13501671_1248311661875932_6340518518371028999_n

blogstats trackingpixel

Good day and new in

En bra dag! Hittat ny musik. Spellistan heter latin dance cardio på spotify 😉 Jag får satsa på att dansa mycket nu i sommar när jag har tid. Det är oftast lättast för mig att göra en dansrutin biten till första refrängen och under refrängen. Sedan kan man ju ta samma bit igen under nästa vers och nya rörelser under ”sticket”, om man vill. Det är lite olika hur jag bygger upp det men jag brukar göra det ganska enkelt. Jag älskar att hitta ny ”fräsch” musik och sedan bara känner jag hur rörelserna kommer i huvudet eller i kroppen och det är igång..! Jag lyssnar och dansar ”sönder” en låt till jag tröttnat/ ”kan” den och det kommer en ny.. Någon dag jag kanske kan ta mod till mig och visa upp något.. Det blir kanske aktuellt nästa termin på skolan i alla fall 😉 Dansen och musiken gör mig glad och har alltid funnits där. Jag hade mycket mer mod när jag var mindre och ”liten”. Mycket tid tillbringades och gick åt till att sjunga och dansa och sedan visa upp för nära och kära 😛

Hur som helst nytt i skönhetsväg också :) Britney Spears doft, Fantasy Intimate Edition. Jag har ”original” Fantasy (den rosa flaskan) och har varit sugen på att skaffa en till doft från Britney. Jag är särskilt förtjust i söta dofter så det passar mig perfekt! 😉 Intimate Edition doftar bl.a. av brunt socker och vanilj. Mums! 😀
13528968_1248311731875925_3178069344778285021_n

 

blogstats trackingpixel

Nytt i hemmet

Äntligen (och det var verkligen på tiden) har jag skaffat mitt egna köksbord och stolar, ett tv bord,  plus ett spontanköp (som först var tänkt som sängbord men det blev ändrad placering) Jättenöjd! 😀 Nu får jag njuta lite extra av mitt uppfräschade hem innan jag flyttar in på skolan till hösten..

13510953_1247422815298150_5928608999032782983_n

 

blogstats trackingpixel

Nyheter

Smakat den senaste kvargarna från Lindahls. Hallon- Lakrits faller mig precis i smaken och blev en ny favorit men jag kan tyvärr inte hitta Choco Blanco igen där jag brukar handla :(

13445241_1236163786424053_121730762523886164_n

När vi var i Varberg smet jag inom Bodyshop och roffade åt mig sommarens nya limited edition serie- Pinita Colada. Bodybuttern har en lätt, mjuk konsistens som är lättarbetad, återfuktar bra och lämnar huden mjuk med en härlig tropisk doft. Showegelen ger en fräsch, uppfriskande känsla med ett lagom lödder. Jag upplever att den känns skonsam mot huden och inte uttorkade. Skrubben som ska innehålla äkta kokos är en krämig och mild exfolierare, inte lika ”vass” och rivig som en sockerskrubb men det gör mig ingenting för jag älskar den ändå! I serien finns även en bodysorbet som kanske blir ett senare köp.

13407120_1236163723090726_6430606984845193740_n

 

blogstats trackingpixel